Du solltest jetzt auf keinen Fall alleine sein. Hole dir Hilfe bei einer erwachsenen Person, der du vertraust. Sag ihr ganz direkt, dass es dir sehr schlecht geht und dass du an Suizid denkst.

Wenn du keine erwachsene Person hast, an die du dich wenden kannst: Die Beraterinnen und Berater vom Telefon 147 (Pro Juventute) sind immer für dich da. Kostenlos und vertraulich. Mehr Nummern findest du unten. Sag auch den Personen am Telefon offen, wie es um dich steht und dass du Suizidgedanken hast. Die Beratenden am Telefon kennen diese Situation und wissen, wie sie damit umgehen können.